摘要: 一项全球睡眠质素调查发现，加拿大人在星期五起床时心情最愉快，有别于世界大部分地方，但加人的平均睡眠质素仅排名第41位，每日平均睡7小时11分钟，中国人则排名第2、香港人排第17。 ...
睡眠质素 全球排名 加国41位 中国第二 加人周五起床 心情最愉快 一项全球睡眠质素调查发现，加拿大人在星期五起床时心情最愉快，有别于世界大部分地方，但加人的平均睡眠质素仅排名第41位，每日平均睡7小时11分钟，中国人则排名第2、香港人排第17。 研究人员根据睡眠周期管理应用程式（Sleep Cycle app）使用者的资料，由2014年6月至今年3月，在全球50个国家和地区，收集了94万多名年龄由18至55岁男女使用者的数据分析，了解世界各地人士的睡眠情况。 星期三晚睡得最好 调查显示，全球平均睡眠质素最好是斯洛伐克，中国排名第2位、台湾第7位、香港第17位，加拿大仅排名第41位，美国同样落后只得第48位，最差则是马来西亚。加拿大受访者平均每天睡7小时11分钟，美国平均7小时6分钟，中国则是6小时43分，香港受访者平均6小时39分。 调查又发现，加拿大、美国、哥斯达黎加、纽西兰和瑞典受访者在星期五起床心情最佳，有别于世界七成一人口是星期六起床最愉快。 美国人在星期五更平均会迟至早上8时24分才会起床，是一星期内最迟起床的日子。 在睡眠质素方面，有超过五成八使用者在星期三晚睡得最好，当中包括是美国人，而中国使用者在这晚的睡眠质素更领先全球。此外，全球人士在星期一起床最早，最先起床的是南非使用者，平均早上6时9分已起床。 在星期二，美国人在早上7时起床，同时是全星期起床时心情最差的一天，新加坡、西班牙、瑞士、南非及巴西受访者这天也脾气不好。
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